Trào ngược dạ dày là khi axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ợ chua, nóng rát sau xương ức, đắng miệng, ho khan về đêm.
Biểu hiện thường gặp bệnh trào ngược dạ dày
- Ợ chua, ợ hơi: nhất là sau ăn no.
- Nóng rát sau xương ức: tăng khi nằm hoặc cúi người.
- Đắng miệng: nhất là buổi sáng.
- Ho khan, khàn tiếng: kéo dài, hay về đêm.
Nguyên nhân thường gặp bệnh trào ngược dạ dày
- Ăn quá no, ăn tối muộn: dạ dày căng, axit dễ trào lên.
- Nằm ngay sau ăn: thức ăn dễ trào ngược.
- Rượu bia, cà phê: đồ chua cay, chiên rán.
- Căng thẳng, thừa cân: tăng áp lực lên dạ dày.
Theo phương pháp Thập Nhị Kinh
Thập Nhị Kinh là bộ môn do lương y Tăng Ngọc Ánh sáng lập, chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc trên 12 đường kinh. Theo đông y, dạ dày gắn với kinh Vị và kinh Tỳ. Ăn uống đúng giờ là cách giữ Tỳ Vị khỏe:
- Kinh Vị: đi từ mặt xuống bụng, dọc mặt trước chân, huyệt Túc tam lý.
- Kinh Tỳ: mặt trong chân, huyệt Âm lăng tuyền.
- Vùng bụng trên: huyệt Trung quản.
Cách xử lý tại nhà không dùng thuốc
- Bước 1: sau ăn ít nhất 1 giờ mới chăm sóc, không làm khi đang no.
- Bước 2: làm ấm vùng bụng trên và dọc kinh Vị ở chân.
- Bước 3: xoa bụng nhẹ theo chiều kim đồng hồ.
- Bước 4: day huyệt Túc tam lý.
- Bước 5: thư giãn vùng cổ vai, hít thở chậm.
Ăn tối trước giờ ngủ 3 tiếng, chia bữa nhỏ, nhai kỹ. Kê cao đầu giường 15–20 cm. Hạn chế rượu bia, cà phê, nước có ga.
Một số bệnh lý liên quan
- Đau dạ dày tái phát
- Đau đầu kèm mất ngủ
- Viêm loét dạ dày tá tràng
- Rối loạn tiêu hoá
- Đầy hơi chướng bụng
- Mất ngủ kinh niên
- Viêm đại tràng
- Thức giấc lúc 1 giờ sáng
- Ngủ chập chờn hay mơ
- Ngủ hay nằm mơ
Khi nào cần đi khám ngay
Nuốt nghẹn, sụt cân không rõ lý do, nôn ra máu, đi ngoài phân đen hoặc đau tức ngực cần đi khám ngay. Đau ngực có thể là bệnh tim.
Xem bài giảng video hướng dẫn của thầy Tăng Ngọc Ánh
Nội dung chăm sóc sức khỏe tại nhà, không thay thế thăm khám của bác sĩ.
ĐĂNG KÝ HỌC CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI NHÀ MIỄN PHÍ
