Đau vai gáy tê tay là khi cổ gáy đau mỏi kèm tê bì lan xuống cánh tay, bàn tay, thường do vùng cột sống cổ có vấn đề.
Biểu hiện thường gặp đau vai gáy tê tay
- Đau mỏi cổ vai gáy: khó xoay cổ.
- Tê bì lan xuống tay: cánh tay, bàn tay, đầu ngón.
- Yếu tay: cầm nắm kém.
- Nặng hơn: khi cúi lâu hoặc lúc ngủ dậy.
Nguyên nhân thường gặp đau vai gáy tê tay
- Thoái hóa đốt sống cổ: hay gặp sau 40 tuổi.
- Thoát vị đĩa đệm cổ: chèn rễ thần kinh xuống tay.
- Ngồi máy tính, cúi điện thoại: nhiều giờ liền.
- Gối ngủ không phù hợp: hoặc nhiễm lạnh vùng gáy.
Theo phương pháp Thập Nhị Kinh
Thập Nhị Kinh là bộ môn do lương y Tăng Ngọc Ánh sáng lập, chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc trên 12 đường kinh. Sách Thập Nhị Kinh ghi các kinh tay vừa liên quan cổ vai gáy vừa liên quan tê bì tay. Tê ngón nào thì tìm kinh ngón đó:
- Ngón út, mép ngoài bàn tay: kinh Tiểu trường.
- Ngón cái, ngón trỏ: kinh Phế, kinh Đại trường.
- Ngón áp út: kinh Tam tiêu.
Cách xử lý tại nhà không dùng thuốc
- Bước 1: day nhẹ huyệt Đại chùy.
- Bước 2: xác định ngón tay bị tê để chọn đường kinh.
- Bước 3: làm nóng vùng cổ vai gáy và dọc cánh tay.
- Bước 4: miết dọc đường kinh từ gáy xuống vai, cánh tay, đầu ngón tay.
- Bước 5: kết thúc cầm đầu từng ngón tay lắc đều.
Đưa màn hình, điện thoại lên ngang tầm mắt. Cứ một tiếng nghỉ, xoay cổ nhẹ. Chọn gối vừa phải.
Một số bệnh lý liên quan
- Vẹo cổ lâu năm
- Bài tập đau mỏi vai gáy
- Đau vai gáy chuột rút
- Đau vai gáy mất ngủ
- Bả vai nóng lạnh
- Thoái hóa đốt sống cổ
- Đau vai gáy đau đầu
- Tê đầu ngón tay
- Chuột rút ban đêm
- Tê bì tái phát
Khi nào cần đi khám ngay
Tê đột ngột một bên người, yếu tay chân, méo miệng cần cấp cứu ngay. Tay yếu dần, teo cơ, đi lại loạng choạng cần đi khám sớm.
Xem bài giảng video hướng dẫn của thầy Tăng Ngọc Ánh
Nội dung chăm sóc sức khỏe tại nhà, không thay thế thăm khám của bác sĩ.
ĐĂNG KÝ HỌC CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI NHÀ MIỄN PHÍ
