Hướng dẫn mở khớp vai phục hồi người bệnh sau Tai biến – Đột quỵ

Sau tai biến, nhiều người bệnh gặp tình trạng co cứng khớp vai, đau vai, hạn chế vận động hoặc bán trật khớp vai do yếu liệt nửa người. Việc tập kéo giãn và vận động đúng cách có thể hỗ trợ duy trì tầm vận động khớp.

🔹 Tư thế chuẩn bị:

• Cho người bệnh nằm ngửa hoặc ngồi tựa chắc chắn
• Thả lỏng vai và cánh tay
• Người hỗ trợ đứng bên phía tay yếu/liệt

🔹 Cách thực hiện:

✅ Một tay giữ chắc vùng bả vai để cố định khớp

✅ Tay còn lại đỡ khuỷu tay và cẳng tay

✅ Nâng cánh tay từ từ ra trước hoặc sang ngang trong giới hạn người bệnh chịu được

✅ Kéo giãn nhẹ, chậm, giữ 3–5 giây rồi đưa tay về vị trí ban đầu

✅ Thực hiện khoảng 5–10 lần/lượt, ngày 1–2 lần

🔹 Lưu ý quan trọng:

⚠️ Không kéo giật mạnh cánh tay liệt
⚠️ Không nắm kéo bàn tay hoặc cổ tay để nhấc cả cánh tay
⚠️ Dừng lại nếu người bệnh đau tăng rõ hoặc khớp vai có tiếng kêu bất thường
⚠️ Người bệnh sau tai biến có nguy cơ tổn thương vai, nên ưu tiên tập dưới hướng dẫn chuyên môn khi mới bắt đầu.

Nếu chăm chỉ luyện tập có thể giải quyết được nhiều vấn đề như:

• Đau mỏi cổ vai gáy

• Thoái hóa đốt sống cổ

• Tê bì chân tay

• Đau lưng, thoát vị đĩa đệm

• Đau dây thần kinh tọa

• Đau khớp gối, tràn dịch khớp gối

• Viêm mũi, Nghẹt mũi khó thở

• Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc

• Rối loạn tiền đình

• Phục hồi chức năng cho người bị Tai biến đột quỵ

ĐĂNG KÝ THAM GIA CỘNG ĐỒNG GIEO HẠT BÌNH AN