Suy giãn tĩnh mạch chân là khi máu ở chân khó trở về tim, ứ lại làm tĩnh mạch giãn, nổi ngoằn ngoèo, chân nặng, mỏi, phù về chiều.
Biểu hiện thường gặp bệnh suy giãn tĩnh mạch chân
- Chân nặng, mỏi: nhất là cuối ngày.
- Tĩnh mạch nổi xanh: ngoằn ngoèo dưới da.
- Phù mắt cá chân: về chiều.
- Chuột rút, tê bì: về đêm.
Nguyên nhân thường gặp bệnh suy giãn tĩnh mạch chân
- Đứng lâu, ngồi lâu: máu ứ ở chân.
- Tuổi tác, mang thai: thành tĩnh mạch yếu dần.
- Thừa cân, ít vận động: cơ bắp chân yếu.
- Yếu tố gia đình: trong nhà có người bị.
Theo phương pháp Thập Nhị Kinh
Thập Nhị Kinh là bộ môn do lương y Tăng Ngọc Ánh sáng lập, chăm sóc sức khỏe không dùng thuốc trên 12 đường kinh. Theo Thập Nhị Kinh, mặt trong cẳng chân là nơi ba kinh âm ở chân đi qua:
- Kinh Tỳ: mặt trong chân, huyệt Âm lăng tuyền.
- Kinh Can, kinh Thận: mặt trong cẳng chân.
- Mặt sau cẳng chân: kinh Bàng quang, huyệt Thừa sơn.
Cách xử lý tại nhà không dùng thuốc
- Bước 1: nằm kê cao chân 15–20 phút.
- Bước 2: làm ấm nhẹ dọc mặt trong chân.
- Bước 3: vuốt nhẹ từ cổ chân lên đùi, không day ấn mạnh lên chỗ tĩnh mạch nổi.
- Bước 4: day nhẹ huyệt Âm lăng tuyền.
- Bước 5: tập co duỗi cổ chân 20 lần.
Không đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Kê cao chân khi ngủ. Đi bộ nhẹ mỗi ngày, giữ cân nặng hợp lý.
Một số bệnh lý liên quan
- Chăm sóc người bệnh tim
- Tê bì tay sau tai biến
- Đau ngực trái lan ra tay
- Huyết áp thấp
- Nhịp tim nhanh
- Sơ cứu tai biến đột quỵ
- Huyết áp cao
- Tê đầu ngón tay
- Chuột rút ban đêm
- Tê bì tái phát
Khi nào cần đi khám ngay
Bắp chân sưng nóng đỏ một bên, đau, có vết loét lâu lành, hoặc khó thở đột ngột cần đi khám ngay.
Xem bài giảng video hướng dẫn của thầy Tăng Ngọc Ánh
Nội dung chăm sóc sức khỏe tại nhà, không thay thế thăm khám của bác sĩ.
ĐĂNG KÝ HỌC CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI NHÀ MIỄN PHÍ
