Cách trị đau nhức bả vai thầy Tăng Ngọc Ánh

Bạn có đang gặp tình trạng đau vùng bả vai, lan lên cổ hoặc xuống cánh tay, khiến việc sinh hoạt và làm việc trở nên khó khăn?

🔹 Biểu hiện đau nhức bả vai thường gặp:

• Đau âm ỉ hoặc đau nhói vùng bả vai
• Đau lan lên cổ, vai gáy hoặc xuống cánh tay
• Cứng cơ, khó xoay vai hoặc giơ tay
• Đau tăng khi làm việc, mang vác hoặc ngồi lâu
• Có thể kèm tê bì, châm chích
• Đau mỏi cổ vai gáy
• Mất ngủ do đau nhức kéo dài

🔹 Nguyên nhân đau bả vai phổ biến:

• Sai tư thế khi ngồi, làm việc (máy tính, điện thoại)
• Lao động nặng, mang vác quá sức
• Thoái hóa cột sống cổ, chèn ép dây thần kinh
• Căng cơ, co cứng cơ vùng vai
• Đau lưng, thoát vị đĩa đệm
• Ít vận động, cơ yếu dần
• Nhiễm lạnh, khí huyết lưu thông kém
• Chấn thương vùng vai

⚠️ Nếu kéo dài, tình trạng có thể ảnh hưởng đến vận động tay và chất lượng cuộc sống.

👉 Xem VIDEO hướng dẫn chữa đau nhức xương bả vai